Dnes je 16.10. – svátek slaví Havel

Dlouhé sezení v traktoru je stejně tak škodlivé, jako kouření. Tyto cviky by měl dělat každý

Zveřejněno: 7. 10. 2018

Australská organizace Mallee Sustainable Farming (MSF), která poskytuje služby v oblasti výzkumu, přichází s novou kampaní MSF Cabin Fever. Ta se zaměřuje na cvičení za volantem v kabině a mimo ni. Doporučení, která organizace zveřejnila, jsou vhodná pro ty, co tráví mnoho hodin za volantem zemědělského stroje.

Cviky lze provádět jak v kabině, tak i mimo ni. Ilustrační foto - Josef Mohyla, shutterstock.com

Zemědělci hodně času tráví za volantem zemědělského stroje. Často řidiči vycházejí z kabiny pouze tehdy, když musí opravit svůj stroj nebo provést fyzicky namáhavou práci. A to je nebezpečné, protože nečinné svaly po dlouhé době musí najednou zvládnout, například zvednou velkou váhu, čímž si lze přivodit zranění. Sezení je totiž pro páteř tou nejnamáhavější činností. Sedět je nový způsob kouření, řekl ředitel kampaně David Bone z organizace MSF. Předejít tomu lze cvičením. Jenže může řidič například při postřiku jen tak zastavit a provést cviky? To v zemědělství prostě nejde.

A tak organizace MSF přichází se speciálními cviky, které lze provádět přímo v kabině stroje. Pokud chcete zůstat fit, musíte cvičení provádět nejméně každé dvě hodiny. Pro některé cviky musíte opustit kabinu. Jak je vidět, nejedná se o žádné namáhavé cviky.

Doporučené cviky.
Doporučené cviky.

V kabině jde o cviky, jako je otáčení se horní částí těla do stran směrem k loketní opěrce a pohyb hlavou nahoru a dolů. Není opomenuto ani protažení těla. Mimo stroj lze provádět natahování ke špičkám nohou a protahování u pneumatik stroje. K pneumatice se přistoupí tak, že je mezi pneumatikou a nohou minimální vzdálenost 30 cm - ruce by se měly dotýkat pneumatiky. Všechny cviky je nutné provádět několik sekund a s opakováním.

Autor: Milan Jedlička
Foto: MSF

Tématické tagy

Nové

První traktorová pneumatika byla vyrobena před 90 lety

Zveřejněno 15.10. Continental slaví výročí – 90 let od výroby první evropské pneumatiky určené pro traktory. Myšlenka výroby speciálního pláště vznikla jako inovativní produktový nápad v roce 1928. Dnes tvoří zemědělské pláště samostatné a významné odvětví, které se… jít na článek

Schäffer u menšího Hofladeru poprvé použije elektronický pohon pojezdu

Zveřejněno 14.10. Schäffer představí nový nakladač Hoflader 2630 na letošním veletrhu EuroTier (13-16 listopadu 2018). Nový nakladač má nabídnout více efektivity a potěšení z jízdy. Efektivita také hrála důležitou roli ve vývoji. Účinnost stroje by se tak mohla… jít na článek

Case IH významně zvýšil hodnoty manipulátorů Farmlift pro rok 2019

Zveřejněno 12.10. Nejoblíbenější modely řady teleskopických manipulátorů Case IH Farmlift získávají inovace pro rok 2019, které zvyšují kapacitu, komfort a výkon. jít na článek